La importancia del masaje en las personas sedentarias

 

¿Qué aporta el masaje a las personas que no practican deportes?

-Alivia la fatiga física y mental sin el uso de estimulantes.

-Proporciona una mayor irrigación sanguínea en beneficio de un mejor equilibrio funcional.

-Elimina contracciones musculares, evitando la inflamación y el dolor muscular.

-Libera tensiones y ayuda a alcanzar estados de relajación completas.

-El masaje ayuda a luchar contra la atrofia muscular debida al sedentarismo y a la falta de ejercicio físico.

-Disminuye la grasa acumulada en el cuerpo.

-Mejora la circulación sanguínea.

-Reduce la inflamación y el dolor en las articulaciones.

-Ayuda a una mejor digestión.

-Colabora en la desintoxicación del aparato excretor.

-Aumentar la actividad metabólica de los tejidos, purgando las toxinas y deshechos del sistema linfático.

-Aumenta la creación de glóbulos rojos, a la vez que la mejora la función cardíaca.

-Alivia el dolor de espalda y las molestias musculares en general.

-Seda las piernas y los pies cansados, inflamados y ardientes.

 
 
   
             
 

 


Un masaje semanal puede ayudar a aquellas personas que no disponen de tiempo para ir a un gimnasio y a las que, por su trabajo, han de estar muchas horas sentadas o de pie.

 


El masaje aumenta el movimiento de la sangre y además llega a capas musculares profundas, y por su efecto relajante estamos previniendo efectos nocivos del estrés y del sedentarismo.

 


Por otra parte recibir un masaje semanal capacita para hacer ejercicio. Prepara tu cuerpo para disfrutar del movimiento.

 

Muchas personas al sentirse mejor después de un masaje se muestran más activas y su cuerpo responde mejor.

 


Es, por decirlo así, como si el masaje fuese una preparación para el deporte de vivir, tanto como para los demás deportes.
El masaje como antesala de la práctica deportiva o física.

 


A las personas que no tienen tiempo para ir al gimnasio, les recomendamos pasear, subir y bajar escaleras, tomar transporte público, aprovechar cualquier ocasión para hacer movimiento corporal,  actividad física.

 

 

De 15 a 30 minutos de ejercicio diario previene muchas enfermedades.